5 dni

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Sąd nakazał Jorge Masvidalowi trzymać się z dala od Colby'ego Covingtona. Wyznaczono kolejną datę rozprawy Czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Jorge Masvidal ma wyznaczoną kolejną datę rozprawy sądowej w związku z jego atakiem na dawnego przyjaciela i współlokatora Colby'ego Covingtona. Podczas gdy początkowa [...]

[...] mogłem rozchulac sie zbytnio. Wakacje jak wakacje, brak chęci trzymania diety, imprezy itd. Od początku września nękały mnie przeziębienia, zapalenie zatok i dopiero od tygodnia jestem w 100% sprawny, wiec przez okres 3 miesięcy nie mogłem zbytnio osiągnąc tym planem za duzó. Ćwiczyłem różnie procentowo i z rózna intensywnościąprzez wakacje, aby [...]

forest wiec tak: 1-5 meta 25 mg ed 1-6 prop 50 mg e2d na odblok 30 tab tamoxifenu - koszt gdzies ok. 50 zl 4 dni od ostatniego strzalu propa wykonac odblok. 3 dni po dwie tabletki na noc, 10 dni po jednej tab. na noc. pozdro

[...] " myslisz,ze to rozwiaze problem? po pierwsze zacznij jesc,bo to,co do tej pory robiles,to glodowka.(niecale 2kg...czyli nic,to same plyny,dzisiaj wazysz tyle,a za dwa dni znowu jak dobry kurczak-50 pare) zacznij pic mleko-jesli mozesz. jesli nie-stosuj produkty zastepcze. to najtanszy sposob zwiekszenia podazy bialka i kalorii dla Ciebie. [...]

Wrzucać kolejne próby by można ale to i tak za wiele nie da ponieważ nie wiadomo czy będziemy robić wszystkie boje jednego czy np przez 2 dni. A nawet jeśli jednego to nie wiadomo czy tego samego, o godzinie już nie wspominając. Ilość prób w danym boju tez nie jest ustalona wiec może być tak, że jeden zrobi 2 próby a drugi 5 :)

bartek_nsw w pasie zleciało jakieś 3cm, było 94cm a kilka dni temu jak mierzyłem pokazało 91cm.Docelowo ma być 80cm No i w łapie poszło ok 0,5cm z 44,5 na 45cm. Zdjęcia postaram się wrzucić jeszcze w tym tyg. Kristek używałem kiedyś l-carnityne comlex z chromem i wit.B6, teraz zastanawiam się nad L-Carnityną Gold w płynie. Myślę,że to dobry pomysł [...]

[...] doskoku zdecydował wystartować również w kulturystyce ekstremalnej. Dzień później ,w niedziele , Mario zgarnął pierwsze miejsce wśród klasyków nie dając szans pozostałym zawodnikom.Forma Mariusza była dosłownie fenomenalna , nigdy wcześniej nie widziałem go aż tak dociętego i pełnego,to była klasa sama w sobie. Myślę że Mariusz był nawet w [...]

[...] jeszcze przydzielony jako specjalista do innego tematu na naszym forum i tam również muszę zaglądać i doradzić w potrzebie Materiał z treningu klatki i barków już mam od tygodnia ale brakuje czasu żeby go skręcić ale na pewno wrzucę,bo tylko tego treningu brakuje z serii "Dziennik Giszmana". Ogólnie mija już 3 tydzień siły i muszę [...]

Dzisiaj dzień wolny od treningów, wstyd się przyznać ale od 3 dni wstaję regularnie po godzinie 11stej%-) ale między innymi po to właśnie przyjechałem do Polski,żeby odpocząć. Problemem jest jedynie ilość posiłków bo wstając o tej porze nie jestem w stanie wyrobić się z 6-cioma posiłkami,więc zazwyczaj idzie 5. Trochę obawiałem się jak to odbije [...]

[...] 4.plecy,brzuch 5.barki,triceps,łydki 6.wolne 7.wolne Od jutra będę wrzucał co trening dokładną rozpiskę treningową,zaczynając od pleców.Na dzień dzisiejszy aeroby co 2 dni 30min.Jak nie kręcę apetyt momentalnie spada.Waga cały czas trzyma się w granicach 112-113kg.Postaram się jutro pstryknąć jakąś fotkę,żebyście zobaczyli jak wyglądam w [...]

[...] 3 miesiące Testosterone Cypionate 2 miesiące Oxymetholone 2 miesiące Fluoxymesterone 2 miesiące Formebolone 2 miesiące Winstrol-V 2 miesiące Drostanolone 5 tygodni methandienone 5 tygodni mesterolone 5 tygodni ethylestrenole 5 tygodni noretadrolone 3 tygodnie oxandrolone 3 tygodnie stanozolol tabletki 2 tygodnie Testosterone [...]

[...] SIŁOWY-ZAWSZE PRZED AEROBOWYM-TYLKO JEŚLI TRENUJESZ TAK DUŻO AEROBOWO- TÓJ TRENING SIŁOWY NIE POWINIEN TRWAĆ WIECEJ JAK 30-40 MINUT 2. Jakie partie miesni cwiczyc w jakie dnie- teraz cwicze 5 razy w tyg.TO ZALEŻY JAK MOCNO ANGAŻUJESZ CIAŁO PODCZAS "TRENINGÓW" BIEGOWYCH A kiedys 6 razy wiec niewiem jak to robic aby trenowac kazda [...]

przy zastoju w redukcji podnosimy czy obniżamy kalorie? Obie wersje odnajduję w necie i uzasadnienie obu tych opcji przemawia do mnie - jak to właściwie z tym jest? Chodzi mi o zasadę. Byłam na rozkładzie 120/180/65 i się zastzymało (zarówno waga jak i obwody)...na 2? 2,5? miesiąca. Z chwilą kiedy do domówek z hantlami dołaczyłam rower zaczęłam [...]

[...] sobie posiłek to po prostu zastąpić go Gainerem? Czy Stosować Gainera 2 razy dziennie (przed i po treningu) lecz spożywać normalnie 4-5 posiłków dziennie? Jeśli chodzi o dni nie treningowe to spożywać 4-6 posiłków dziennie i pić może Gainera przynajmniej 1 raz, aby dostarczyć jakiś niezbędnych składników, ponieważ nie zawsze mogę [...]

[...] jakie zapotrzebowanie kcal potrzebuję, aby zdobywać masę i braki uzupełniać Gainerem? Jeśli tak to świetna sprawa. Czy jest taka możliwość, że biorę Gainera różnie w różne dni, czyli np. * Wczoraj udało mi się zjeść 5 posiłków takich jak dieta nakazuje lecz brakuje mi te 500kcal do normy w diecie, więc biorę te 50g Gainera np. po treningu, [...]

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

[...] żeby był długi i porządny a potem jedyne co mi zostanie to utrzymanie mięsa (nie mam aspiracji nq starty w zawodach więc no) oczywiście do tego regularne badania co 2-3 tygodnie i jak koledzy wyżej wymienili hcg przez caly okres no i trzymanie estro w ryzach (dieta i trening jest dopieta suplementacja również aczkowliek to chyba oczywiste dla [...]

Posmaruj czyms Zrob sobie 2-3 dni przerwy i jak nie przejdzie to do lekarza. Przesadziles to masz

Pather dobrze prawi! w taką kijową pogodę to nic tylko ćwiczyć! ja się zabrałem ostro za trening pare dni temu i za a6w (hmmm który to już raz? 4? 5? :)

No i niestety, wszystkie plany się rypły. Wróciłem na cykl, dałem 2 strzały i kolano się rozsypało. Niestety odblok musowy teraz. Na chwilę obecną jestem jakieś 2,5 tygodnia od ostatniego strzała teścia. Już po hcg. Jajka jakoś wróciły, pracują :) wyniki z przed kilku dni: fsh 0,26 zakres 0.95 - 11.95 lh <0,30 zakres 1.7 - 8.6 Estradiol [...]